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游泳 Podcast
29/09/2012
放下腰痠背痛包袱
每逢天氣轉變,你身邊只得30歲的同事也日日撐著腰大叫救命?培養規律性
做運動
的習慣能有效紓緩疲勞及增加肌肉的彈性,而
游泳
、柔軟體操及瑜伽等運動,更可增強筋骨的柔軟度。
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