今日和大家分享一篇文章《你要知：大暑降臨 戶外工作必學自製電解液》：
【on.cc東網專訊】 「六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大」，明日便是農曆24節氣中的「大暑」，大暑節氣緊隨小暑而來，大暑前後的數天是一年之中最熱的日子，之後氣溫便會回落。對於一眾於戶外工作人士而言，大暑前後氣溫酷熱，工作時難免汗流浹背，有醫生便提醒戶外工作人士要多補充水分及鹽分，避免中暑。
大暑是農曆24節氣中的第12個節氣，此時太陽過黃經120度，氣候酷熱程度達到全年最高峰。而大暑的炎熱亦衍生不少有關的諺語，當中包括「小暑大暑，有米也懶煮」及「小暑大暑無君子」，前者指大暑天氣酷熱，令人不欲下廚煮食，而後者則指天氣炎熱，人們均不願儀態脫去上衣乘涼。
此外，大暑亦是古人對天氣的重要參考指標，農諺謂「大暑熱不透，大水風颱到」，如果大暑氣溫不熱，即代表氣候不順，或會有水災或風災，因而影響收成。
對於需在戶外工作的人士而言，炎熱的天氣令身體排汗量大增，因此各人均自備一套消暑大法應對。其中於建築地盤工作的張女士指，地盤內放置了大量蒸餾水供員工飲用，同時亦準備了電解質飲料沖劑，自己亦有煲冬瓜湯消暑。而陳女士則指自行準備了涼茶作為消暑飲料，另外亦以毛巾及闊邊帽遮擋陽光。
「一定要補充水分同鹽分，同埋做足防中暑的準備。」家庭醫生關嘉美指，戶外工作人士應不忘補充水分及鹽分，可以一茶匙鹽加入500毫升清水中自製電解液飲用，同時應穿上輕便鬆身的衣服及佩戴帽子防曬，同時亦應多準備一套衣服，以保持乾爽。
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