過度減肥可致耳鳴

台灣一名女士出現耳鳴症狀約兩年，曾接受電腦掃描及聽力檢查，均無法找出病因。最終，有專家懷疑她因長期過度減肥，使耳咽管中的脂肪不正常流失，引致耳咽管不能緊閉，所以耳鳴。

耳咽管主要用以平衡耳內壓力，不正常的過度開放或閉塞都會引致不適。而壓力太大或在短時間內過度減肥就會使耳咽管不能緊閉，引發耳鳴。

因減肥過度引起耳鳴，只要攝取均衡營養及有充足休息，體重回復正常後耳鳴就可痊癒。

減肥不可操之過急，適量運動，配合均衡飲食，才是王道。

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做運動適可而止勿頂硬上

加拿大有專家指出，不少人在長假中大吃大喝，事後為急於減磅，於假日到健身室進行數小時的高強度運動。但原來這樣有可能引發橫紋肌溶解症(Rhabdomyolysis)，令肌肉纖維被快速分解，最終釋放毒素，對腎臟造成損害。

外國就有個案，一名近10年甚少做運動的中年男性為了減肥，在一個假日進行高強度運動數小時，最終出現橫紋肌溶解症，險些引發急性腎衰竭。

所以，運動不能瘋狂鍛煉，否則有可能因而破壞腎臟功能。不慣運動，過程中如遇上身體不適，亦應立即停止，先休息，切勿「頂硬上」！

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